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远离胃癌君 走健康之路

发布时间:2019-04-19

相比10年20年前,人们直观的感觉是亲戚朋友患癌症不稀奇,原先多见于老年人的癌症,现在也趋向于青壮年甚至少年。随着人们压力大,不健康生活方式的出现,胃癌君乘势追击,已跻身前列。那么哪些因素能促使胃癌君这么猖狂?

01头号坏蛋“Hp”(幽门螺杆菌):偏爱在胃里,对胃不友好。

如果您一不留神感染它,它会对您人身攻击,导致胃癌的发生。世界卫生组织充分验证后认为它是致癌物质。我们如何远离它?

专家提醒您:

如果您身边有感染Hp的朋友请您不要与他一起进餐,建议使用公筷,预防交叉感染;注意饮食卫生,避免进生食

02潜在杀手“特殊食物”

很多人在美食面前毫无抵抗,喜欢烧烤、油炸、熏制腌制、辛辣刺激、过烫、高盐食物,再配上几杯小酒下肚,乐哉美哉!还有的朋友晚饭吃的晚,年轻的朋友喜好吃夜宵,啤酒、炸鸡……殊不知这些“特殊食物”、不良饮食习惯就是慢性杀手,与胃癌的高发息息相关。为啥呢?就拿口重喜好喝酒的朋友来讲,其实高盐和酒本身不致癌,但是它破坏或烧伤我们的胃黏膜,黏膜损伤了,致癌物质就会乘虚而入,胃癌发病就大大提高。那么我们日常生活应注意什么?     

1、低盐饮食:做菜时少放盐,少吃咸菜;少吃香肠、罐头类的高盐食品

2、远离烧烤、油炸、熏制腌制食物,选择蒸、煮、炖等烹饪方式

3、改变不良生活方式,规律进餐,避免吃夜宵坏习惯

4、不吃发霉的食物:如果花生、瓜子、榛子、松仁果仁变黄、发黑、味苦,勿食用

5、忌烟酒

健康饮食小贴士

多吃蔬菜少吃肉        大块肥肉要挑走

蔬菜杂粮纤维多        少吃烟熏和烧烤

肉类豆类都要有        炖煮清蒸最爽口

菌类葱蒜样样优        少吃甜点不会错

太多脂肪要说NO      天天水果健康多

03兵临城下“癌前病变”

预防秘笈:

管住嘴:不暴饮暴食,不缺餐少餐

迈开腿:勤运动,睡觉规律,不熬夜

学会释放压力,崇尚慢生活

04小兵小卒“胃癌家族史”

胃癌偏爱有家族史的人,但家族中如果有的癌症的长辈,也不用惊慌,只要您把重要的致病因素攻克了,远离了,这个小兵小卒自然会消灭!!!

05胃癌的发生与心理有一定关系,如快节奏工作生活、过度劳累紧张焦虑、激烈竞争、精神压力大

06胃癌有哪些征兆及表现?

如果经常出现上腹隐痛,饱胀感、消化不良、吃完饭后症状更明显,还经常出现打嗝,反酸水,恶心呕吐,不想吃东西等症状,那么您就要引起注意了!!!

07出现了胃部的不适,胃镜检查首当其冲

胃镜检查是诊断胃癌的“金标准”——胃镜检查敏感性高,可获取组织标本,进行病理诊断。随着技术的发展,胃镜检查已相当成熟,且可以在无痛状态进行,不必谈胃镜色变

08得了胃癌怎么办?

很多患者得了胃癌六神无主,请您千万不要轻信偏方延误时机,赶快接受规范化治疗 

09专家建议:有高危因素或者不良生活习惯的人应该更早进行规律体检或者根除幽门螺杆菌治疗,防患于未然

做好防癌筛查:

40岁以上(尤其男性)有吸烟史、家族中有的癌症的、有慢性胃病的属于患病高危人群,应每年做一次胃镜检查

如果有胃痛、胃胀、反酸烧心、腹泻、便血症状,及时进行胃镜检查,早发现、诊断、治疗

文:北京大学第一医院 肿瘤化疗病房
来源:365棋牌电脑版下载方式_365棋牌游戏忘记账号_365棋牌账号注册肿瘤专业委员会



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